Durch Sport Abnehmen

Abnehmen durch Sport

Geht es auch ohne Sport ?
Ja natürlich geht es auch ohne Sport . Wenn Ihr mein Essen nach Waage Prinzip ausprobiert und Euch mein Tagebuch anschaut , werdet Ihr sehen das ich ohne Sport abgenommen habe.
Allerdings habe ich mich in der Endphase meiner Gewichtsreduzierung doch entschieden Sport zu treiben. Nicht weil ich schneller abnehmen möchte oder an einem Punkt angekommen bin an dem es nicht mehr weiter geht. Nein !!!! Ich möchte nicht nur schlank sein , sondern auch eine sportliche Figur haben.Keine Hühnerbrust und einen flachen Bauch wenn möglich einen Waschbrettbauch.

Nimmt man durch Sport schneller ab ?
Schneller würde ich mal nicht sagen, Einfacher !!! Durch Sport wird der Stoffwechsel angeregt und man verbrennt Fett. Der Vorteil beim Sport ist das wenn man z.B eine Stunde trainiert hat nicht nur während des Sports Fett verbrannt wird sondern auch noch viele Stunden danach. Es genügt schon eine halbe Stunde bis eine Stunde schnelles gehen ein paar mal in der Woche. Abnehmen ohne Diät ist fast nur machbar, wenn man zusaetzlich Sport treibt wie z.B. eine Stunde Fahrrad fahren, oder sich einfach etwas mehr bewegt.
Es muss nicht immer gleich Joggen oder Fitness sein.

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Nach einem Monat Pause
steige ich am 23.02.10 mit
81,7 kg wieder in mein Abnehmprogramm ein

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