Henry 's Tagebuch 01 - 07.01.10
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Alle Beucher meiner Webseite wünsch ich ein gesundes neues Jahr !!! die Silvesterfeier hat ausser das es total lustig war , gelich beim Gewicht bermerkbar gemacht. Aber egal mit Essen nach Waage darf man so essen und bekommt trotzdem das Gewicht wieder herunter. Da das Basisgewicht von Donnerstag unter dem von Freitag liegt wurde am 01.01.2010 gleich erst mal mit einem Salattag begonnen. Gewicht Do morgen 07.01.2010 81,1 kgVormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte.Mittags: . 2 kleine Hühnerbrusfilets in der Pfanne mit Sojasauce leicht braun gebraten und in Streifen geschnitten. Dazu gabs Tomatensalat Abends : Einen Obstsalat Gewicht Mi morgen 06.01.2010 80,6 kgVormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte.Mittags: 1 Vanilleshake und Gemuseeintopf. Abends : 2 Toast mit Mayonaise Tomaten und Käse überbacken. Gewicht Di morgen 05.01.2010 81,2 kgHeute mache ich den Fastentag da ich den Dienstag wegen der leckeren Pute hab ausfallen lassen.Vormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte. Mittags: 0,5 Liter frisch gepreßten Orangensaft ,gemischter Salat mit Hühnchenstreifen. Abends : 2 Äpfel Gewicht Mo morgen 04.01.2010 82,3 kgNormalerweise ist heute mein Fastentag.Ich werde ihn aber auf Dienstag verschieben da heute eine Feier ist wo es Putenkeule gibt.Vormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte. Mittags: Putenkeule mit 4 Kartoffelklöße und Bohnen Abends : nischte Gewicht So morgen 03.01.2010 nicht gewogenVormittags : 3 Spiegeleier mit Schinken und 2 Brötchen 3 Kaffee mit Milch. Mittags: 1 Bic Mäc ne Pommes und nen kleines Softeis Abends : 2 Baguettebörtchen mit Käse und Salami Gewicht Sa morgen 02.02.2010 nicht gewogenVormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe LatteMittags: 2 große Fischfilets in Butter mit Knoblach gebraten. Dazu gab es Kartoffelpuree und Soße Holandaise. Abends : Ein Baguettebrötchen mit Gouda. Gewicht Freitag morgen 01.01.2010 82,9 kgVormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte.Mittags: Einen Salattag habe ich nicht eingelegt, da wir soviel Grillfleisch noch von Silvester übrig hatten. Abends : nichts mehr gegessen |
Mein Essen nach Waage Tagebuch Mein diätfrei abnehmen Tagebuch Nach einem Monat Pause steige ich am 23.02.10 mit 81,7 kg wieder in mein Abnehmprogramm ein Tagebuch vom 23.02 - 25.02.10 Tagebuch vom 26.02 - 04.03.10 Tagebuch vom 05.03 - 11.03.10 Mein Buchtipp Neuestes Thema Diätfrei Abnehmen Martina & Dietmars Review |
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