Henry 's Tagebuch 05.03 - 11.03.10

Diese Woche werde ich absolut konsequent sein und auch regeläßig zum Sport gehen und etwas Intervalltraining machen. Kein Kardio sondern 20 Minuten Intervall also 2 Minuten leichtes und 2 Minuten total anstrengendes Training.

Gewicht Mi morgen 11.03.2010 ??? kg

Vormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte. Einen Apfel
Mittags: .
Abends :

Gewicht Mi morgen 10.03.2010 ??? kg

Vormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte. Einen Apfel
Mittags: .
Abends :

Gewicht Di morgen 09.03.2010 79,2 kg

Vormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte.
Mittags: Putenschnitzel mit Zwiebeln und Mangold. 2 Brownies
Abends : 1 Baguette mit Schinken

Gewicht Mo morgen 08.03.2010 ??? kg

Vormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte. 1 Apfel
Mittags: Eiweissshake mit Milch und einen kleinen Salat
Abends : Joghurt mit Banane

Gewicht So morgen 07.03.2010 ??? kg

Vormittags : 3 Tassen Kaffee.
Mittags: Bohneneintopf , Fisch und Krabben
Abends : Joghurt mit Banane

Gewicht Sa morgen 06.03.2010 ??? kg

Vormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte.
Mittags: Filetsteak
Abends :

Gewicht Fr morgen 05.03.2010 80,2 kg

Vormittags : 1 Großen und einen mittleren Kaffe Latte. 1 Apfel
Mittags: 4 Tacos mit Käse und Huhn beim Mexikaner
Abends : 2 Schwarzbrotscheiben mit Gouda und Gurkenscheiben

.

Mein Essen nach Waage Tagebuch
Mein diätfrei abnehmen Tagebuch

Nach einem Monat Pause
steige ich am 23.02.10 mit
81,7 kg wieder in mein Abnehmprogramm ein

Tagebuch vom 23.02 - 25.02.10
Tagebuch vom 26.02 - 04.03.10
Tagebuch vom 05.03 - 11.03.10

Mein Buchtipp

mehr Infos Klick Hier!

Neuestes Thema
Diätfrei Abnehmen Martina & Dietmars Review